FXで上手くトレードをできるように、普段からやっていること

こんにちは、アールです。

皆さんは何か習慣としていることはあるでしょうか?

習慣と言っても様々あり、
運動、勉強、ゲーム、お酒、外食
など上げればきりがありません。

僕にはいくつか習慣化させているものがあるのですが
最近その効果を感じるようになってきました。

というか効果が出始めたといった方が
正しいかもしれません。

今日は、仕事やFXで上手くいくように
僕が普段からやっていることをお話しします。

まず最近、僕が習慣化していて
効果を実感できたのが、
昼食をプロテインに置き換える習慣です。

約半年前頃、僕の体重はちょうど80㎏くらい
あったので、
身長が170前後なので割合的には完全にdebuですよね。

さすがにまずいと思い、様々な方法を考え
た結果、最適だったのが昼食プロテインです。

これの何が最適かというと、

僕は普段トレードやフリーランスとして
椅子に座ってパソコンの前でずっと作業です。

つまり運動する機会がほとんど無く、
座ってばかりなのでカロリーを消費する機会も少なく
代謝もそこまで上がらないのです。

つまり運動で痩せるよりも
摂取カロリーを抑えることの方が
効率がいいと考えたのですね。

同時に昼食を食べなければ、
血糖値が上がりにくく眠くなりにくいので
仕事をする面でも最適だったのです。

ただ、昼食を食べなければその分お腹が空いて
集中できなかったり、満足ができないので

運動する機会も少なく、効率よく筋肉を維持するために
プロテインという最高の飲み物を見つけ
摂取するようになったのです。

仕事面でも体調面でも最適だったということですね。

そこで体重の方は、はじめた二ヵ月はほとんど変化が
ありませんでしたが、3ヶ月目に入り80台を切り
毎月-1kgペースで減っていきました。

実はこの減量方法、苦しくなく続けられているのは、
朝食と夕食は好きなもの食べられることです。

昼によけない物を食べないので、その分朝や夜にしっかり
食べるのですね。そのため、そこまで苦しさを感じることが
無かったです。

そしてこの習慣を半年続けた今でも、体重を上手く落とせて
現在76㎏前後まで到達しました。

今回体重が落とせているのは、
プロテインの素晴らしい効果があったり、昼に摂取カロリーを
押さえ続けられた結果、つまり習慣化できたことが一番だと思っています。

正直なところ、運動や食事制限系のダイエット減量であれば
いつかは痩せていくはずです。しかし、効果が出る前に
辞めてしまうため、痩せられない人が多いのです。

つまり習慣化の力はすごく、どんなに小さいことでも
1年や半年続けていれば、それはすごい効果になって
自分に返ってきます。

僕もこの昼食をプロテインに変える習慣以外に、
FXのトレードや仕事でかなり効果を感じている
習慣が2つあります。

トレードや仕事が上手くできるのは、筋トレや瞑想を習慣化しているから

筋トレと瞑想、
最近はよく聞く言葉ですが、
僕もこの2つを習慣化してほぼ毎日やっています。

といっても、ものすごくキツイ筋トレや
長い瞑想をやっているわけではありません。

筋トレは以前はジムに行ったりしていたのですが、
現在は自宅で軽い腕立てやスクワットのみです。

もちろん筋トレも減量のために再開しました。

フリーランスやトレーダーにとっては、
運動する機会はほとんどないため、
自宅でできる筋トレは最高の運動となります。

筋肉をつければ痩せやすい体を作れ、
無理に運動をしなくても代謝を高め続けてくれます。

さらに精神的にもいいとか。

そして、瞑想についても1年間くらい続けています。
瞑想も30分や1時間もするのではなく、5分から10分程度
静かな部屋で目をつむって呼吸をするだけです。

何も考えない時間を作ることができるので、
瞑想はとても僕にとって良い効果を与えてくれます。

では瞑想と筋トレが僕のトレードや仕事にどのような
影響をあたえているのか、それは頭の整理と
メンタル強化が主な効果となっています。

筋トレをすることで身体の血の巡りが良くなり、
トレードをしたり記事を執筆する際に役立っています。

そして1日仕事とトレードをしていると
正直脳はかなり疲れてきて、得た情報や考えたことが
ばらばらに散らばった状態となります。

そんな疲れた脳を夜瞑想することによって、整理をしつつ
普段のメンタル強化もしています。

特にトレードはメンタル面が強く出てしまうものです。
上ると思って買ったら、持った瞬間下がり始めたり、
どこで損切りをするのかハラハラしながらトレードをすることも
少なくありません。

そんな時にメンタルが弱い状態だと、間違いなく損失をだしてしまう
判断をしたり、決断の遅さで大きな損失を抱えてしまうのです。

何よりも落ち着いていられないと、冷静に相場を判断することが
できないので、メンタルは常に冷静な状態でなければいけません。

そこに筋トレと瞑想の効果があることによって、
僕は普段から冷静にトレードをして、仕事もしているのです。

正直、瞑想なんかは始めたころは
なんの効果があるのかも分からない状態でした。

ただ、youtubeとか本で
瞑想はめちゃくちゃいいと書いてあったので
それを実践し、習慣化しただけです。

そんな瞑想でも半年続けると
確かに効果が感じられるようになりました。

普段ならちょっとした連絡のやり取りや
フリーランスとして新しい案件を始める時は
ストレスを感じるものです。

しかし、瞑想を習慣化してからそのストレスを
感じる機会が減りつつあるのです。

トレードの方でも、自分の判断を信じて持ったポジションが
マイナスとなった場合でも、一時的な下落によるマイナスだと
判断することができたり、本当にトレンドが転換したと見分ける
ことができるようになったメリットもあります。

筋トレも瞑想も、やっている時間だと
正直大したことはなく、一回当たり10分程度でしょう。

しかし、この10分を習慣化することで
何時間、何日という積み重ねとなり
間違いなく僕の力になりつつあるのです。

というよりも力になっています。

習慣化というのは非常に大事なことで、
仕事でもトレードでも習慣化することは
当り前なことなのです。

トレードなんかは1日や1ヵ月頑張っても
成果がでるものではありません。

何年と続けたことにより、その積み重なった
知識と経験が生きてくる世界です。

つまりチャートを毎日見たり、自分で
トレードシナリオ、予測を考えて実証することで
積み重なっていくものです。

そのため何かで成功しようと思う人は
まずは毎日の積み重ねを大事にしてほしいです。

僕も以前は習慣化や積み重ねが苦手な人間でした。
でも一度何か習慣化によってメリットを感じることが
できた結果、習慣化のすごさに気づき

今では様々なことを習慣化し始めました。

みなさんも、減量したい、トレードが上手くなりたい
仕事でもっと稼ぎたい、料理が上手くなりたい、

という目的がある場合には、その目的の上達に
繋がる練習や、今回紹介した瞑想や筋トレを
習慣化してみてください。

間違いなく、何かを習慣化できれば、
自分の力になります。

ものすごいリターンが返ってきます。

ぜひ習慣化を取り入れて、より良い人生を送れるようにしましょう。

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それと、

僕はかつては自由に生きることを
やめて公務員になりました。

でも公務員の給料は非常に安く、
転勤もあるため自由に生きられないと悟り
何か自由に生きる方法を探しました。

そこで見つけたのがFXであり、
最短で駆け抜けるため
頑張った分稼げるフリーランスとなりました。

しかし、現実はそう簡単に上手くはいかず、
試行錯誤を繰り返しながらも前に進んでいます。

ただ確実なのは、公務員の頃よりも
自由に使える時間とお金は増えつつあります。

かつては自由に生きるなんて無理だとおもっていましたが、
行動することの重要性と、何を手段とするのかを知り、
かなり自分の見える世界が変わりつつあるのです。

そのためちょっとでも自由に生きたいと思う人に、
まずはブログを通して、こんな世界があることを
知ってもらえればと思い記事を執筆しています。

こちらの記事で、
僕がどのような道を歩んでいるのかがわかります。
→アールのプロフィール。落ちこぼれ→公務員→退職→フリーランス→これから

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